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Entdecke in unserem Blog praktische Möglichkeiten, um Schmerzen zu lindern und deine Mobilität zu verbessern.
Therapie Was ist Muko?
Mukoviszidose, auch zystische Fibrose genannt, ist eine angeborene Stoffwechselerkrankung, die durch Defekte im sogenannten CFTR-Gen (CFTR = Cystic Fibrosis Transmembrane Conductance Regulator) entsteht. Dadurch ist der Salzhaushalt der Bet
Therapie Worum geht es bei der Dorn-Therapie?
Heute erkläre ich dir, worum es bei der Dorn-Therapie geht. Es ist eine sanfte Methode der Behandlung von Beschwerden des Bewegungsapparates. Dabei bringt die Therapeutin oder der Therapeut Wirbel und Gelenke mit sanften Bewegungen in ihre
Therapie Was genau ist PNF überhaupt?
Unser heutiges Thema ist PNF. Was genau ist PNF überhaupt? Die Abkürzung steht für Propriozeptive Neuromuskuläre Fazilitation. Aber was heißt das jetzt?
Therapie Schroth-Therapie, was ist das?
Heute möchte ich dir etwas über die Schroth-Therapie erzählen. Diese wird bei Erkrankungen der Wirbelsäule, genauer gesagt bei Skoliosen eingesetzt. Skoliose tritt ab dem jugendlichen Alter auf. Hierbei verkrümmt sich die Wirbelsäule meis
Therapie Wer kennt es nicht: „Ich hab Rücken“
So, wie es der Schauspieler Hape Kerkeling in seiner Figur „Horst Schlämmer“ immer so schön sagt: „Ich hab Rücken“, so ergeht es laut dem Robert Koch-Institut über 61 % der Menschen in Deutschland. Fast jeder weiß, wie es sich anfühlt, und
Training Wir alle wissen es: Um körperlich und geistig fit und gesund alt zu werden, ist regelmäßiges Training essenziell.
Trotzdem siegt oft die Bequemlichkeit. Für ein erfolgreiches Training sind Ziele enorm wichtig. Wo möchte ich hin? Was möchte ich erreichen? Je konkreter die Antworten, desto besser. Doch die Entscheidung über dauerhaften Trainingserfolg fä
Training Richtiges Training – warum?
Mit dem richtigen Training, das nach neuesten sportwissenschaftlichen und physiotherapeutischen Erkenntnissen ausgerichtet ist, kann man den degenerativen Prozessen wirksam begegnen.
Training Muskeltraining muss neue Wege gehen!
Homeoffice und Lockdown haben verheerende Auswirkungen auf unsere Gesundheit! Faszien verkleben, die Muskulatur verkürzt sich und das Immunsystem baut gravierend ab.
Heilkunde Was sind Mikronährstoffe und warum sind sie so wichtig?
Zu diesen Nährstoffen zählen zum Beispiel Spurenelemente oder Vitamine, die uns keine Energie liefern. Sie sind essenziell an unserem Stoffwechsel beteiligt und müssen über die Nahrung aufgenommen werden.
Wie funktioniert unser Immunsystem?
Das Immunsystem besteht grundsätzlich aus zwei übergeordneten Systemen. Zum einen haben wir das zelluläre Immunsystem und zum anderen das humorale Immunsystem. Ich denke, das genau zu erklären, ist zu fachspezifisch und würde diesen Rahmen
Training 5 gute Gründe für ein lebenslanges Krafttraining
Bewegung und Sport sind wichtige Voraussetzungen, um die Risiken von Verletzungen und Erkrankungen so gering wie möglich zu halten. Unter anderem spielt hierbei das Krafttraining eine wichtige Rolle.
Mindestmaß an Bewegung – wie viel ist genug?
10.000 Schritte am Tag als Mindestbewegung im Alltag – so sehen die konkreten Empfehlungen der Weltgesundheitsorganisation (WHO) aus. Klingt (außer vielleicht für Hundebesitzer) sehr anstrengend und vor allem sehr zeitaufwendig. Warum ein M
Warum eine Gründliche Reinigung so essentiell ist
Die Haut ist unser größtes Entgiftungsorgan. Sie schützt uns vor UV-Strahlen, Schmutz, Druck und Stößen. Sie ermöglicht es uns, Berührungen zu fühlen und sorgt mit ihrer Barriere Schicht dafür, dass wir nicht austrocknen. Im Laufe der Evolu
Das Leaky-Gut-Syndrom
Ein in unserer Gesellschaft mit am meisten verbreitetes Problem: das sogenannte Leaky-Gut-Syndrom. Das Problem mit diesem Syndrom ist, dass die Durchlässigkeit in unserer Darmbarriere gesteigert ist und Stoffe aus unserem Darm in die Blutba